本人如今的脸上曾经呈现了很多的青春痘了，我如今还在上学，本人平常就是很喜欢吃一些辛辣的食物，如今我的痘痘曾经变得很多了，而且还会呈现了骚样疼痛的觉得了，总是会忍不住想要用手抓，我如今要怎样办比拟好呀。

    1，青春痘的饮食一定要留意的，千万不可以吃一些辛辣的东西了，而且平常是可以运用过量的维A酸乳膏停止外涂医治的，而且患者还需求留意，在平常的生活中一定要防止熬夜，学习义务重的时分，一定要合理的布置本人的休息和学习的工夫，一定要劳逸结合，平常的时分还不就可以吃一些海鲜类的食物了，由于海鲜类是很容易招致过敏的，对青春痘也会有不好的影响的。

    2，青春痘患者饮食不可以吃清淡的食物的，也不要吃一些发物，比方：牛、羊、狗肉，这些食物都是热性食物，会减轻青春痘的呈现的，在青春痘发作的时分是可以涂抹一点阿达帕林凝胶停止缓解的，是会有缓解疼痛的症状的，起到消炎的作用的，呈现了青春痘的年老人，一定要留意合理的调理本人的饮食是很重要的，不可以吃一些有安慰性的食物，而且平常需求留意好好的休息。

    3，青春痘的患者，在平常可以多吃一些蔬菜和水果的，千万要留意不可以用手抠的，这样是会有很不好的效果的，严重的话，是会留下痘印的，而且还会招致痘痘呈现发炎的症状的，再呈现了不适的症状的时分，是可以适当的运用他扎罗汀凝胶涂抹于患处的，会有缓解症状的作用的，而且患者一定要少吃高糖食品，比方：巧克力及各种糖果，都是不可以多吃的，一定要留意防止吃生葱生蒜。

    初，青春痘患者就不要妄想大鱼大肉的吃了，饮食调理一定要油腻一些的，是需求多吃新颖蔬菜的，关于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃，而且尽量不要喝酒，愈加要留意坚持良好的休息工夫是很重要的。