生活习惯是非常重要的，如果平时一定注意，没有养成良好的生活习惯，可导致各种疾病，所以我们的健康着想，应避免各种疾病，如头发，脱发的现象，头发脱发的发生一种比较常见的疾病，因此，应更加注重在平时，那么，如何防止头发脱发？

　　第一，不要吸烟，喝酒。现在有很多人养成了一个不好的生活学习习惯，特别是对于一些男性平时自己喜欢吸烟喝酒，但是由于吸烟会使人的头皮毛细血管不断的收缩，影响头发的一些正常细胞生长，所以，平时一定要戒烟。并且需要大量的酒量对身体是没有其他任何好处的，它会使我们身体产生提供大量的湿气，对头发的生长环境造成资源非常具有严重的影响，所以，平时应多加注意。

　　第二，合理进行安排饮食。一些好的饮食行为习惯是非常具有重要的，特别是我们经常可以出现对于一些脱发的现象的时候，应该多吃一些有效防止脱发的食品，因为脱发是因为他们身体的一些营养缺失而导致，所以平时应该多补充以及一些维生素c，多吃一些牛排，豆类，鸡蛋，豆类，葡萄干等等。

　　第三，保护好我们自己的头发。头皮是非常具有重要的，所以，平时应保护好他们自己的头发，不要因为过度的追求外貌的女孩机型进行烫发染发，这样会对头皮造成一个非常大的影响，造成头发生长的过慢，或者是可以引起一些脱发的现象，这都是一种非常受到严重的一些经济后果，并且通过平时，不要戴太紧的帽子。

　　四，选择合适的洗发水。 洗发水对头发很重要，很多人通常喜欢每天洗一次头发，其实这是错误的，因为，每天洗头发，会使头发营养流失，建议每周2-3次最好，不要用指甲，划伤头皮，因为头皮脆弱，容易被划伤。

　　现在在我们的日常生活中，我们必须养成良好的生活习惯，特别是一些照顾我们的头发。 平时还要注意经常按摩头皮。 对脱发也是很好的治疗方法。 我们应该每天按摩我们的头发，可以促进头部的血液循环，改善脱发症状，还应该保持良好的心情，进行一定的减压工作，避免过度紧张，影响正常的睡眠。