大多数人都知道，脱发一旦严重就会出现很多的病症问题出现，很多时候患者也是需要做出积极的调整和改善才是 重要的，女性脱发可分为三种类型： 种是体内雄性激素造成脱发，又叫做女性脂溢性脱发或遗传性脱发，这一脱发类型占到脱发总数的95%以上，男性脱发者的比例要高出女性很多，男性为71%，女性为29%。可见，男性仍是脱发的高发人群，一般，遗传因素(隐性遗传)、精神因素(压力大、精神状态不佳)，医生建议：

　　首先就是合理的饮食，可能大多数人觉得饮食和头发没有关系，但实际上也是有一些用处的，首先就是多吃一点点，富含有丰富铁钙，还有维生素的食物，能够对头发起到帮助，一般主要的食物选择上，我们是建议多吃一些鸡鸭鱼肉，或者是搭配一些青菜，还有就是吃一些蛋白质较高的食物。

　　另外就是洗头水的选择上，平时大家洗头发的时候，可能经常会用到的是护发素，还有一些止痒去屑的洗发水，但是有的人贪图便宜，觉得洗发水随便购买一瓶就可以了，所以大家就会导致自己的头发变得不太好，甚至可能会因为洗发水的影响下，造成头发脱落，所以大家应该要注意。

　　另外一个现象就是梳头发，一般梳头的时候，很多人都觉得主要是为了凹造型，但是梳头其实是为了增加头发的稳固，提高头发的强硬，还可以起到一个促进头皮血液循环，帮助头皮红素营养的功效，所以梳头可不是这么简单的，可以起到的功效是非常丰富的。

　　所以，患者更是需要做出积极的调整和改善才是 重要的，体内营养不平衡，比如体内缺发微量元素、缺乏维生素等造成掉头发，只需要注意饮食即可，可以，很多时候患者也是需要做出积极的调整和改善才是 重要的，而是脱发的预防方法，只要我们正确地了解脱发，预防脱发，才能够远离脱发出现的困扰。