谁不想有一头浓密的头发呢？发质的美也是形象美的一部分，因此很多女性朋友喜欢染发和烫发，就算是保持健康的饮食和作息，也避免不了掉头发这个正常的生理现象，因为心理上的原因也会出现各种的脱发症状，因此患者更是需要做出积极的预防措施，早发现早治疗，早愈合才是 根本的健康原则。接下来看看医生怎么说：

　　一、紫外线伤害

　　夏天紫外线是非常多的，强烈的紫外线直接照射人的头部会给头发带来一定的伤害，会强烈的刺激人的发根，让人的头部受到晒伤，这样就会损害人们的毛囊，造成脱发的产生，所以在夏天外出的时候我们可以戴一顶帽子，这样可以减少紫外线的照射。

　　二、冷气

　　夏天天气非常炎热，因此空调就成为了每家必须准备的东西，但是长时间吹空调也会给人体带来伤害，冷气会抽干头发的水分，让头发变得干枯，这样给就会让自己的头发变得非常脆弱，因此就会出现脱发的情况，所以在夏天人们 好不要长时间的呆在空调房里，也可以多出去走动走动。

　　三、游泳

　　夏天的气温让很多人都承受不了，因此很多人都会去进行游泳一个项目，游泳不但可以缓解夏天的炎热还可以锻炼身体，但是游泳却会对自己的头发造成伤害泳池中的水会腐蚀头发，让头发的发质变差，从而会出现脱发。

　　四、新陈代谢

　　夏天人体的新陈代谢达到 高峰也会引起脱发的情况，所以在夏天要为自己的头发做好防晒的措施。

　　因此，患者更是需要做出积极的预防脱发的症状，经常早点休息不要熬夜，健康的头发可以给一个人的外表加很多分，因此为了避免头发有问题产生，避免烫发和染发，不要频繁的熬夜，建议经常熬夜的人，可以调整一下作息时间，实在不能调整的，也可以适当改善饮食习惯，然后搭配使用对头发好一点的无硅油洗发水，这样可以改善发质，减少掉发现象，这样可以有效缓解脱发。