痤疮是一种罕见的毛囊、皮脂腺的慢性炎症的皮肤疾病，该病罕见的症状就是在面部及背部等多脂区会呈现丘疹，脓包等症，痤疮多发于青春期的年老男女，青春期后，大多康复或加重，但是理想生活中很多人对痤疮没有十分明晰的看法，脸部长了痤疮之后，会用手去挤或扣，这是十分不正确的，会在脸上留下印记。由于挫疮不及时医治的话状况会减轻，会对患者的自决心有所打击，因而我们应该及早的预防，详细我们该如何预防呢?

    1、在饮食方面，要多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜和新颖的蔬菜和水果，过量摄入富含锌类的食物，如牛奶，瘦肉，蛋类等食物，多吃清凉的清热解毒的食物，如银耳、黑木耳、黄瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等安慰性食物，多选择油腻的食物。

    2、坚持推陈出新，多运动多锤炼，养成规律的生活习气，预防便秘，多喝酸奶和白开水，在青春期身体油脂分泌旺盛是正常的景象，因而不要可以去去油，只需做好面部清洁任务就可以，关于油脂分泌多度，可以适当多洗澡，平常尽量不要用手摸脸，由于手部是有细菌的，会传到脸上。

    3、坚持一个平和的心态，常痤疮在青春期是十分正常的景象，所以过火敏感，坚持心情的波动，早晨不要熬夜，面对电脑的工夫不要过长，多去室外运动运动，坚持一个好的生活习气。

    初，要提示大家的是，看待痤疮只需坚持一个平和的心态去对待，坚持一个良好的生活习气，就能很无效的预防，但是假如痤疮比拟严重的话，建议去正轨的医院，去积极配合医生的医治，做到早日康复!