怀孕的时候也没有怎么吃太多油腻的食物，可是这脸上还是出现了斑点，以为生完孩子就会逐渐消退呢，可是没想到症状更严重了，还成了小块呈现在脸上，可难看了。后来也慢慢用了些去斑产品，当时还有点效果，时间长了不但没效果反而还更严重了。这样逐渐下去慢慢的对斑没有治疗的信心了，因为没有成功的。

    1.就像好多人反应的那样，黄褐斑形成的一个很重要的原因就是怀孕时候产生的，因为这时候的激素失调才是诱因。再加上这时候要喂奶需要奶水充足，因此一些高蛋白质和高脂肪的食物可是没少吃，这样就会让脸上的斑点更严重。女性不上环，平时都是口服避孕药避孕的话，那也会让黄褐斑更明显。

    2.一些像日晒厉害了，紫外线强了，乱用一些化妆品，还有加班熬夜工作压力大，还有长期服用一些治疗高血压和高血糖的药物，这些外部因素都是能加重黄褐斑症状的。

    3.要想预防黄褐斑加重，首先要做的就是防晒，不能在光线超强的时候出门，出门的话要做好防晒措施。还有就是不能用一些含有重金属多的化妆品。还有就是养成良好的生活习惯，注意不熬夜不通宵，有充足的睡眠时间才能预防黄褐斑加重或者是发生。

    4.还有一点就是女性可以用其它避孕措施，不要长期大量的口服避孕药来避孕，因为这些激素类的成分会加重斑点的出现。

    其实对于黄褐斑的成因上述已经讲到就是这几种，平时注意就行，但是如果是长了黄褐斑了，那么我们平时还不注意保养，那就会加重的特别厉害。这样一来在预防黄褐斑加重的时候一定要做到有良好的生活习惯，并且还不能熬夜加班，多吃一些蔬菜水果，少吃一些脂肪类高的肉类。