夏季由于光线烈紫外线强患有雀斑的女性明显在这个世界感觉严重，面部雀斑遮也遮不住，给女性的美带来了很大的麻烦，所以在这个炎热的夏季我们一定要做好预防工作很重要。

    夏季预防雀斑的方法：

    1、防晒是祛雀斑关键。夏天的紫外线强，如果不能有效防晒，深层的色斑就会浮到 或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。

    2、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

    3、 均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

    4、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

    5、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅， 实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

    6、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

    以上六点预防雀斑的注意事项你都了解了吗？这样才能远离雀斑，在夏天依然拥有光嫩的肌肤，只有脸部的皮肤 才会更显得女人有气质，让女人更自信，我们要在炎炎夏季保持自己的一份美丽。