很多女性朋友对于有效淡化雀斑的方法都会感到很重要。那么如何淡化雀斑是有斑一族不屑的追求，而淡化雀斑的食物有哪些，我想很多人正在被雀斑困扰的人都想知道吧，了解淡化雀斑的食物有哪些，我们来看看。

    ，我们推荐大家可以多吃葡萄，抗氧化。

    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出 18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

    第二，我们推荐大家可以多吃米饭，防止肌肤干燥。

    米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。其次，大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。另外，米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

    第三，我们推荐大家可以多吃醋，增强皮肤活力。

    醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。另外，醋的酸味可加速唾液分泌，加 速消化。其次，醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。我们在这里建议大家用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

    通过上文的介绍对于哪些食物可以有效淡化雀斑已经有一定的认识，建议患者注意保持良好的生活习惯,少熬夜,避免劳累.同时，大家应该多点了解雀斑的相关知识，这样才会更有利于预防和淡化雀斑，以防给患者带来更大的损伤。    疥疮是我们身边 常见的，也同时是传染性较强的的疾病，给我们的身体以及我们的生活都带来了很大的折磨，甚至给我们身边的人也带去痛苦，所以说如果患上就必须要及时的治疗。那么它的危害和怎么去预防我们来了解一下。

    1. 严重影响生活质量。由于疥疮每天晚上瘙痒难忍，可严重影响患者的心情;

    2. 传染。可在亲戚朋友中传来传去，严重影响人的正常交往;

    3. 某些治疗疥疮的药物的毒性。很多治疗疥疮的药物中含有有毒的γ-666成份，有比较强的潜在致癌性!此为疥疮潜在的 大的危害，所以我们建议使用没有副作用的肤王疥宁进行治疗!

    4. 导致疥疮恐惧症，严重影响心理健康。笔者曾经遇到过大量的疥疮患者，在疥疮 数年之后，还经常怀疑自己患有疥疮，成为心理上一个挥之不去的一个阴影，严重影响工作和学习质量;

    5. 导致某些后遗症。疥疮如果得不到及时有效的治疗，往往会继发顽固的皮炎湿疹类皮肤病，中医上称之为“顽癣”，更加重疥疮患者的心理负担!

    6. 疥疮目前被列为“性传播疾病(STD)”之一，容易受到歧视，更摧残患者的自尊心!

    对疥疮的护理首先要及时清洁，尤其对可能被污染的衣服、被褥、生活用品要 消毒;其次，要避免过度的搔抓，要及时剪指甲，以防通过搔抓感染脓疥，擦药、洗澡及换衣服都要及时。

    在集体单位或家庭中一旦发现疥疮，需要尽早隔离并给予积极治疗，以防本病传播蔓延。平时应做好卫生宣传工作，养成个人良好卫生习惯，出差归来 好能进行 检疫。凡疥疮患者使用过的物品应煮沸消毒或用药水浸泡或洗净晒干停放15天后再应用，以求 消灭疥虫。

    预防方法

    (1)注意个人卫生，对被污染的衣服、被褥、床单等要用开水烫洗灭虫，如不能烫洗者，一定要放置于阳光下曝晒1周以上再用。

    (2) 不洁性交。

    (3)出差住店要勤洗澡，注意换床单。

    疥疮的危害和预防方法上述已经详细介绍了，相信大家对疥疮也有了深入的认识。疥疮的危害很大，所以我们一定要引起重视，积极做好疥疮的预防工作，才能避免患上疥疮。