觉得平常对皮肤护理的也挺好的，也留意早晚按时清洗脸部皮肤，可是一熬夜的话，脸上的油脂分泌就特别多，一摸的话，手的皮肤上全是油脂，洗的时分也不好清洗，也因而有过脂溢性皮炎，如今不但用控油的护肤品，还特别留意脸部清洁呢，可是还是总有痘痘呈现。假如加班熬夜晚严重。真不晓得要怎样做才干 的控制住炎症的重 作。

    1.首先应该弄明白的就是，虽然脂溢性皮炎皮肤好出油，但是这时分皮肤是缺水的，在平常就得留意每天补充足够的水分才行。还有就是要留意饮食，因脂溢性皮炎的发作与身体的消化功用的正常有一定关系，因而食物中不能有含糖和脂肪类成分太多的。肥肉是 好少吃的，还得制止喝酒，少吃辛辣安慰性的食物，连一些容易惹起过敏的鱼虾都要少吃。

    2.生活中要留意各方面的合理调理，除了留意饮食调理，多吃一些新颖的蔬菜水果之外，就是像下面提的限制高脂肪、高糖的饮食，但是平常也要留意防止肉体过度紧张，还有不能常常的加班熬夜，有充足的睡眠才行，生活一定要早睡早起有规律。假如皮肤有些痒痒的话不要用力的用手抓。防止感染。

    3.详细到小的方面，饮食就可以吃一些含维生素品种丰厚的食物，就是由于一些品种的维生素关于脂肪的分泌有调理和抑制的作用。这样可以更好的控制身体脂肪的量。不过维生素E还有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功用的作用。关于为症缓解作用挺大的。含这些成分多的食物就有植物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

    4.除了留意皮肤清洁和日常饮食之外，还可以每晚用温水涂大批硫磺香皂来洗脸。这样能对清淡皮肤起到清洁作用，还不安慰皮肤。一定不能乱用激素类药物。

    关于脂溢性皮炎的护理都是从内外两个大的方面停止调理的，对内就是留意饮食调理，少吃一些油脂高和多糖类的食物，多吃油腻的食物，新颖蔬菜水果要多吃。还要留意多喝水，但是辛辣安慰皮肤的食物不能吃。对外就是留意对皮肤做好清洁任务，防止油脂梗塞毛孔再惹起炎症减轻。不过护肤品还得防止用一些激素类成分的。