脱发是一种很普遍的皮肤病之一，很多时候患者更是需要做出积极的调整和生活上的改善，因此选择中医有那么点孤注一掷的感觉，所以你去药店买药、食疗都不会太有效， 好的方法是去找正规的中医，在自身使用的洗发水也要注意不要使用劣质的产品，这样对身体也是很不好的，不管发生在什么年龄阶段的人身上，也是有原因的，脱发是不可能轻易会发生的，预防脱发，才能够远离脱发出现的困扰。

　　首先就是合理的饮食，可能大多数人觉得饮食和头发没有关系，但实际上也是有一些用处的，首先就是多吃一点点，富含有丰富铁钙，还有维生素的食物，能够对头发起到帮助，一般主要的食物选择上，我们是建议多吃一些鸡鸭鱼肉，或者是搭配一些青菜，还有就是吃一些蛋白质较高的食物。

　　另外就是洗头水的选择上，平时大家洗头发的时候，可能经常会用到的是护发素，还有一些止痒去屑的洗发水，但是有的人贪图便宜，觉得洗发水随便购买一瓶就可以了，所以大家就会导致自己的头发变得不太好，甚至可能会因为洗发水的影响下，造成头发脱落，所以大家应该要注意。

　　另外一个现象就是梳头发，一般梳头的时候，很多人都觉得主要是为了凹造型，但是梳头其实是为了增加头发的稳固，提高头发的强硬，还可以起到一个促进头皮血液循环，帮助头皮红素营养的功效，所以梳头可不是这么简单的，可以起到的功效是非常丰富的。

　　所以，患者更是需要用心对待自身的疾病，不要做出一些相关的问题存在，在饮食上需要注意不要吃一些很辛辣的食物才是 好的，听闻有些老用龙胆泻肝汤治疗脱发，也有成功的例子，多加强锻炼可以提升自身的免疫力，希望脱发患者能够积极的对待脱发病症。