青春痘这种皮肤疾病发生在各位年轻朋友的身上可以说是比较常见的了，一般如果各位朋友出现性激素水平异常或者是皮脂分泌增多等情况的话，就会导致各位朋友容易被青春痘所缠上。
处于青春期的少男少女开始注重自身的外在形象，但又会经常因为青春痘而烦恼，青春痘一般长在人体的面部，部分人群的胸部、背部和肩部也会发生。该疾患在青春期发病为频繁，之后会逐渐减轻，而对于女性而言，在月经前则会更加明显，往往会让其为此困扰不已。
青春痘实际上是因为人体分泌的皮脂增多，引起滤泡过度的角化，使得毛囊口变得过于狭小，不能将皮脂排出体外，便淤积成为青春痘。青春痘可以分为寻常型、聚合型以及暴发型三种类型，寻常青春痘的皮损口与毛囊口一致，顶端呈现黑头粉刺，若用力挤压可有白色脂栓流出，并形成炎症反应，是生活中为常见的一种类型;聚合型青春痘较为严重，多发生在男性身上，可累计腹部、肩部、臀部等全身各个部位，并引起发热、乏力等症状;暴发性青春痘发病突然炎症反应剧烈，症状较为显著，对生活的影响也很大。
如果各位朋友想要快速消除身上的青春痘，不妨从饮食方面着手，多吃富含维生素A与B族维生素的食物，包括菠菜、金针菇、鸡蛋、奶制品等，同时，增加银耳、芹菜、茭白、莲藕、黄瓜等食物，这些食物具有清热解毒的功效，有助于控制青春痘的生长。另外，各位青春期的人群应该要少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、生葱、奶油、猪肝等，也要尽量少吃海蟹、海鳗、巧克力、红糖等。
青春痘是很正常的一种现象，各位朋友一定要正确看待，不需过于担忧或焦虑，也不能简单地以外表靓丽作为衡量一个人的标准。除了饮食的调理外，还可以通过改变生活方式和加强体育锻炼减少青春痘的发生，每天早睡早起，不熬夜工作或学习，维持正常的机体代谢。
