随着当今社会的高压力很多人的情绪不稳定，还有部分人群会出现失眠的症状,这些都会影响到人体的荷尔蒙的分泌,如果人体的油脂分泌过多有可能还会堵塞毛孔， 终会导致人体的血液循环受阻，头发的营养吸收不好出现脂溢性的脱发，那么患者一定要调理好个人的饮食，哪些食物对于脱发患者来说会比较好呢，下面我们就来介绍一下。

    脂溢性脱发的患者可以多吃一些含氨基酸的食品，其实氨基酸主要是能够有效地滋养人体头发的，一般都是存在于动物性的食品，豆类和包心菜中，平常在生活中多摄取这些食物，能够有效的提供毛发生长必需的营养，但是如果过量的食用肉类可能会无法促使毛发正常的生长，反而还会导致头发大量脱落，所以一定要注意。

    脂溢性脱发的患者还应该多吃一些含有胆碱的食物，其实胆碱的食物是能够有效的促进毛发的再生，还能够影响人体的毛孔，可以吃糙米，燕麦，豆类，小麦胚芽等食物，这些食物都是能够很好地缓解病症的，还应该多吃一些富含脂肪酸的食物，可以补充一些动物性肝脏，瘦肉，还有鱼类等，这些食物能够很好地缓解病症。

    脂溢性脱发的患者可以吃龙眼人参炖瘦肉，龙眼肉人参还有枸杞猪肉一起煮成汤，具有养血生发，大补元气的效果，能够有效地缓解脱发症状，治疗效果还是不错的。

    上文介绍脂溢性脱发患者的食疗方法，希望对朋友们会有一些帮助，在此我也提示大家，我们不仅要做好饮食还要养成良好的生活习惯。比如 好是不要熬夜， 睡眠充足，注意个人的营养因为头发的生长可能是跟蛋白质维生素和矿物质的含量有一定的关系。